WARTO WIEDZIEĆ

Badanie mikroflory jelitowej

Badanie mikroflory jelitowej

  Co drzemie w moich jelitach? – na to pytanie próbuję odpowiedzieć prawie w każdym wpisie na tym blogu. Mam nadzieję, że już niebawem dowiem się co albo kto zamieszkuje moje jelito! 🙂 Do tej pory skupiałam się głównie na opisywaniu diety, która ma kolosalne […]

Bazarkowe klimaty

Bazarkowe klimaty

Jedni wolą iść do supermarketu, drudzy kupują wszystko przez Internet, a ja jak tylko znajdę chwilę czasu uwielbiam chodzić na… bazarek! To moje małe zboczenie 🙂 uwielbiam przebierać, dopytywać, rozmawiać i poznawać ludzi od których kupuję dany produkt. Sobota to idealny dzień na to, żeby […]

Targi jedzeniowe – co mogę jeść?

Targi jedzeniowe – co mogę jeść?

Pierwsze miesiące bycia na diecie eliminacyjo-rotacyjnej są najtrudniejsze. Dlaczego? 1) trzeba zmienić swoje dotychczasowe przyzwyczajenia żywieniowe 2) dieta na początku jest najbardziej restrykcyjna 3) ze względu na restrykcyjne początki, posiłki trzeba przygotowywać samemu – tylko wtedy możemy mieć 100% pewności, że nie zjedliśmy czegoś niewskazanego […]

Witamina D3 – wyniki przed i po suplementacji

Witamina D3 – wyniki przed i po suplementacji

O tym dlaczego trzeba badać poziom witaminy D3 w organizmie pisałam już jakiś czas temu. Dzisiaj chciałabym pochwalić się swoim małym sukcesem! Tak bardzo skupiłam się na walce z anemią, że zapomniałam o równie ważnym temacie – o którym przypomniał mi Alex – czytelnik bloga […]

Żryj gruz!

Żryj gruz!

Przy okazji różnych wpisów często tłumaczę Wam z jakimi problemami musi borykać się osoba chorująca za nieswoiste zapalenia jelit np. na colitis ulcerosa. Dzisiaj chciałabym podzielić się z Wami odkryciem, które pomogło wyregulować moje sedesowe problemy. W tym przypadku, nie ma zmiłuj, każdy zdrowy człowiek lub ten, który pretenduje […]

Czy jelita lubią upał?

Czy jelita lubią upał?

Latem napotykam na swojej drodze najwięcej pokus: a to świeże owoce (które muszę poddawać próbce cieplnej), chłodne, słodkie napoje czy lody! Moje jelita pozostają niewzruszone na wysoką temperaturę i mój głos: nie jest Wam przypadkiem za gorąco! Trzeba się przecież ochłodzić! Co ja poradzę, że wolą siedzieć […]

Dieta eliminacyjna – sukcesy, trudności i cele

Dieta eliminacyjna – sukcesy, trudności i cele

Początek miesiąca do dobry czas na podsumowania. Właśnie minęło 16 tygodni od momentu, w którym podjęłam decyzję przejścia na dietę eliminacyjo-rotacyjną, wynikającą z terapii fenotypowej oraz badań na nietolerancje pokarmowe. Co mają na celu takie podsumowania? Podobnie jak w przypadku prowadzenia dziennika żywienia, można wyciągnąć […]

Poproszę o jedzenie na wynos…

Poproszę o jedzenie na wynos…

Dzisiaj słowo o tym jak stałam się wielbłądem… 🙂 Tym razem nie spodziewajcie się merytorycznego wpisu dotyczącego np. suplementacji, wpływu diety na moją chorobę czy glutenu na kosmki jelitowe. Dieta eliminacyjno-rotacyjna jest dietą bardzo wymagającą, szczególnie jeśli połączy się ją z dodatkowymi obostrzeniami, które mają wpłynąć na poprawę kondycji […]

Sok z kiszonych buraków. Po co go pić?

Sok z kiszonych buraków. Po co go pić?

Choroby jelit mają to do siebie, że często trudno je zrozumieć. Czasami chorzy przez kilka dni potrafią nie wychodzić z toalety, innym razem zapominają o jej istnieniu na kilka dni. Dzisiaj chciałabym powiedzieć Wam o sposobie na ten drugi problem. W takich przypadkach jedzenie na oślep […]

Sok z pokrzywy panaceum na anemię?

Sok z pokrzywy panaceum na anemię?

Kilka dni temu otrzymałam wiadomość od Mai, która troszcząc się o moje zdrowie, podzieliła się ze mną swoim odkryciem (dziękuję Maju!). Sama ma problemy z jelitami, co w konsekwencji spowodowało problemy z przyswajaniem żelaza. Co było jej odkryciem? Sok z pokrzywy! Pomyślałam, że Maja czyta […]